tu peux permettre à ta matière grise se détendre, lui donner le loisir de se relâcher
la mettre au repos complet
le bénéfice sera immédiat

plus que la tête, c’est la matière même du cerveau qui est invitée à se relâcher

l’activité mentale est suspendue, bien-sûr
la vigilance et l’écoute intérieure aussi

avec la matière grise, ton corps tout entier est au repos est se remet à zéro
que du bonheur !

tu n’auras pas de peine à écouter l’enregistrement
peut-être un peu plus à laisser cette tranquillité physique s’installer
parfois tu te surprendras à rêvasser, comme on le fait sur la plage

sons des vagues, à écouter encore et encore